رابطة عشاق تامر حسني في العراق ,رابطة تامر لافرز في العراق , TAMERLOVERSINIRAQ
السلام عليكم / اهلا عزيزي الزائر (ة) في رابطة تامر حسني في العراقي , TAMERLOVERSINIRAQ

نتشرف بتسجيلك معنا لتصبح من ضمن اسرة عشاق تامر وتحصل على امتيازات

اما اذا كنت عضو فيرجى التكرم بدخولك كعضو
تحياتي / المدير العام للمنتدى رابطة تامر حسني في العراق

اما اذا كنت زائر ولاتريد التسجيل فايضا اهلا بك تصفح منتدانا كل الهلا بيك

رابطة عشاق تامر حسني في العراق ,رابطة تامر لافرز في العراق , TAMERLOVERSINIRAQ

اغاني عراقية, اغاني عربية, اغاني اجنبية, اغاني هندية, اغاني منوعة اخرى, فيديو منوع, رياضة, شبابي, برامج حاسب منوعة , العاب حاسب منوعة, العاب بلي ستيشن, جوال, دردشة شباب العراق والوطن العربي, اسرار العاب, اسرار شات, اختراق وحماية, صحف و مجلات عربية واجنبي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمتصفح رابطة تامر حسني في العراق
ممنوع وضع صور او اغاني فيها حقوق منتديات اخرى راجين تعاونكم معنا وشكرا لكل الاعضاء المساهمين
عزيزي العضو عزيزي الزائر / لفد تم تغير اسم الموقع من منتدى علي الركابي عاشق تامر الى رابطة تامر حسني في العراق كذالك رابط الموقع من http://tamerofiraqisali.forumarabia.com/ الى http://tamerloversiniraq.yourforumlive.com/ راجين الانتباه وشكرا لكم / المدير العام

شاطر | 
 

 رياضة كمال الاجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamada
نائب المدير العام للمنتدى
نائب المدير العام للمنتدى
avatar

عدد المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 23/07/2011

مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاجسام   الأربعاء يوليو 27, 2011 3:18 pm
























رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول



اشاء الله اعجبكم الموضوع وشكراااااااااااااااااا


ردولي

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رياضة كمال الاجسام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رابطة عشاق تامر حسني في العراق ,رابطة تامر لافرز في العراق , TAMERLOVERSINIRAQ :: منتدى الشباب العام ( حب , هوايات , افكار , تعارف , :: منتدى هوايات الشباب-
انتقل الى: